Gesundheit im Alter ist für uns von größter Bedeutung. Obwohl im Alter gesundheitliche Probleme und Beschwerden zunehmen, ist das Alter nicht gleichbedeutend mit Krankheit, Einschränkungen und Pflegebedürftigkeit. Mit regelmäßigem Training kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrechterhalten werden, genauso wie die Knochengesundheit und starke Muskeln – die Gefahr zu stürzen wird geringer. Mit zunehmendem Alter klagen viele Senioren über Rückenschmerzen. Doch mit ein paar einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihren Rücken stärken und sich so auch im Alter fit halten. Der Kurs zeigt Ihnen, welche Übungen es gibt und was Sie dabei beachten sollten. Bestehende Herz- oder Kreislauferkrankungen sollten vor dem Training ärztlich abgeklärt werden.Mitzubringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk