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Faszien- und Wirbelsäulengymnastik - mit und ohne Rolle

Faszien können für Rücken- und Gelenkschmerzen verantwortlich sein. Faszien sind trainierbar. Das einfache, sowie effektive Training ist für jeden erlernbar und sorgt für mehr Beweglichkeit. Muskelschmerzen und Verspannungen können durch dieses Training gelöst werden. Ziel ist es, die Faszien zu stärken und gleichzeitig elastisch zu halten - das alles mit viel Spaß und Abwechslung.Bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe, Isomatte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen
Dozenten: Claudia Spielberger

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