Gezielte Körperübungen (Asanas), belebende Atemtechniken (Pranayama), Visualisierungen und dazugehörige Bandha-Verschlüsse als auch Mudras wecken und bewegen die im Menschen schlummernden vitalen Kräfte. Diese entspannte Anspannung in bewusster Balance schenkt Ihnen einen mindestens dreifachen Gewinn: körperliche Kraft, Zunahme der mentalen Achtsamkeit und Konzentration, sowie die Weiterentwicklung emotionaler Intelligenz.Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, härteres Sitzkissen, Getränk bitte mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.Ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts essen!
Dozenten: Jörg Bogenrieder