Wirbelsäulengerechte, gelenkschonende Gymnastik und Entspannung
Gezielte gymnastische Übungen erhalten die Beweglichkeit der Gelenke und fördern die Kräftigung der Muskulatur und ihre Koordinationsfähigkeit. Sie lernen rücken- und gelenkschonende Bewegungsabläufe für den Alltag kennen. Gezielte Entspannungsmethoden wirken stressbedingten Verspannungen entgegen.Bequeme Turnkleidung, Turnschuhe, Isomatte bitte mitbringen
Dozenten: Susanne Wetzel
Dozenten: Susanne Wetzel
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