Faszientraining für einen gesunden Rücken
Einfaches und effektives Training, das für jeden erlern- und damit nachvollziehbar ist. Bewegungsabläufe und weiche, dynamische Dehnübungen werden konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab und erhöhen die Elastizität und Federkraft. In der Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit, sie werden belastbarer, fühlen sich beweglicher, und sind darüber hinaus auch ausgeglichener.Sportbekleidung, Isomatte, rutschfeste Socken bitte mitbringen
Dozenten: Monika Deininger
Dozenten: Monika Deininger
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