MBSR (mindfulness based stress reduction) ist eine wissenschaftlich untersuchte Methode zur Stressbewältigung und ein effektives Präventionsprogramm. Sie machen erste praktische Erfahrungen mit einfachen Achtsamkeitsübungen und erhalten Hintergrundwissen zum Thema Stress und Achtsamkeit. Das MBSR-Training eignet sich für alle, die einen Weg finden möchten, mit den zunehmend hohen Leistungsanforderungen von Beruf und Familie besser umgehen zu können. Es eignet sich auch für Menschen die unter körperlichen und psychischen Symptomen wie Schmerz oder Angst leiden und nach einem bewussteren Umgang damit suchen.Bei genügend Interessenten kann der Kurs "Achtsames Leben in Balance" angeboten werden.
Dozenten: Petra Schiller, Michaela Schimanek