Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.Es muss ja nicht gleich der Lotussitz oder Kopfstand sein. Auch die schlichten Übungen im Yoga sind sehr wirkungsvoll. Sie lernen die Grundlagen des Hatha-Yoga. Wir üben Körperstellungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken im Einklang des persönlichen Atemrhythmus.Bequeme Kleidung, Matte und evtl. Wolldecke, Sitzkissen, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe bitte mitbringen.Ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nichts essen!
Dozenten: Gabi Heigl