Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen wird Rückenschmerzen vorgebeugt. Verschiedene Entspannungsmethoden bauen stressbedingte und psychische Verspannungen ab.Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Isomatte oder Decke bitte mitbringen
Dozenten: Claudia Kühnel