Inhalte: - Fahrtechniktraining: Auf- und Absteigen - Sicheres Kurvenfahren - Richtiges Bremsen - Geschwindigkeitskontrolle - defensive Fahrweise - Mobilisation und Kräftigung für sicheres Fahren - Theorie: Kennenlernen der Fahrradkonstruktion, Straßenverkehrsordnung, wichtige Situationen im Verkehr richtig meistern. Ausrüstung: Helm zwingend erforderlich, sportliches Schuhwerk, verkehrstüchtiges E-Bike.