Der positive Effekt der Kombination aus den beiden Trainingsformen für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, Gelassenheit und ein neues Körpergefühl. Dabei kommen sanfte, fließende Bewegungen zum Einsatz, die vor allem die Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen. Die Körperhaltung wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Der Gleichgewichtssinn und die Körperbeherrschung werden geschult. Die Bewegungen erhöhen auch die Kraft und Flexibilität unserer Muskeln und Gelenke. Dieses sanfte Training gibt uns die Möglichkeit, unseren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Es baut Stress ab und wirkt wohltuend auf unseren Körper. "Yoga und Pilates" ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, natürliche Anmut und innere Balance! Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. [Preiszusatz: Rabatt möglich]
Zielgruppe: Erwachsene allgemein