Jeder Mensch hat in seinem Leben Zeiten, die von hoher Belastung und Stress bestimmt sind. In solchen Zeiten nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren und den Stress gezielt abzubauen, kann gelernt werden. Resilienz (engl. resilience, d.h. übersetzt Elastizität oder Unverwüstlichkeit) bezeichnet die Fähigkeit, erfolgreich mit solchen belastenden Situationen umzugehen. - Begriff Resilienz und Bearbeitung der sechs wichtigen Faktoren - Thema Achtsamkeit - Nervensystem, Auswirkungen von Stress und Burn-out Prophylaxe - Energielevel - Entspannungstechniken - Methoden des Selbstmanagement - Persönlichkeitspsychologie
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