Emotionale Selbstwirksamkeit spricht vom Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und sie konstruktiv zu regulieren. Wer lernt, sich auf die entstehenden Emotionen und Gefühle einzulassen und sie anzunehmen - ob Freude, Wut, Angst oder Traurigkeit - schafft eine wichtige Lebensgrundlage für seelische Stabilität, gesunde Beziehungen und ein ausgeglichenes Leben. Vieles, was sich im Umgang mit Emotionen und Gefühlen zu wissen lohnt. Wie unterscheiden sich Emotionen und Gefühle? Wie oft im Leben sind Sie Ihren Gefühlen ausgeliefert? Wie oft müssen Sie irgendwie mit einem Gefühlschaos klar kommen? Wie oft haben die Gefühle Sie im Griff und wie oft können Sie bewusst die Zusammenhänge ihrer Entstehung wahrnehmen, verstehen oder sie gar angemessen ausdrücken? Wie oft verlieren Sie sich in all den Gefühlstiefen? Margot Panny, Dipl. Psychologin und Psychotherapeutin
Voraussetzung: keine
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