Vinyasa Yoga verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit zu einer fließenden und zugleich kraftvollen Praxis. Der Wechsel aus Aktivität und Entspannung stärkt den ganzen Körper, fördert das Körperbewusstsein und löst Verspannungen. Eine abschließende Entspannung rundet die Stunde ab und schenkt neue Energie.Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und warme Socken.