In diesen Stunden lernen Sie wirkungsvolle Entspannungsmethoden (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) kennen, die Wohlbefinden, Entspannung und Gesundheit fördern. Ebenfalls mit dabei sind einfache Yogaübungen, Anregungen für bewusste Körperwahrnehmung und leicht umsetzbare Inspirationen für einen entspannteren Alltag. Eine wohltuende Klangmeditation rundet den Nachmittag harmonisch ab. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.