"Süßer Schlaf! Du kommst wie ein reines Glück, ungebeten, unerfleht am willigsten." - Dieses Goethe-Zitat beschreibt recht treffend ein Dilemma, das viele Menschen betrifft: Schlaf ist lebenswichtig für unsere körperliche und psychische Gesundheit - und trotzdem können wir uns nicht durch Willenskraft dazu entscheiden, besser zu schlafen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie technische, biologische und emotionale Faktoren unseren Schlaf beeinflussen - und wie wir durch bewährte Routinen, kluge Alltagsstrategien und bewussten Umgang mit Stress wieder zu erholsamer Nachtruhe finden. Mareike Makosch, Journalistin und Psychologin
Voraussetzung: keine
Kontakt: sekretariat-annahof@elkb.de