Dieser Kurs bietet eine individuelle Anleitung für alle, die sportlich aktiv werden möchten, aber noch den richtigen Einstieg suchen. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Sport mit Spaß, Motivation und langfristigem Erfolg gelingt.Themen sind: persönliche Voraussetzungen und Ziele, das Umfeld, ärztliche Empfehlungen, sportspezifische Ernährung, mentale Aspekte sowie grundlegende Regeln für ein gesundheitsorientiertes Training.Dabei beleuchten wir auch die vielfältigen körperlichen und psychischen Vorteile regelmäßiger, moderater Bewegung.Drei Abende – viele Impulse: Finden Sie heraus, welcher Sport zu Ihnen passen könnte und wie der Einstieg gelingt. Mit Tipps zu Ernährung, Motivation, Alltagstauglichkeit und Trainingsgrundlagen – für mehr Bewegung, die sich gut anfühlt und langfristig Spaß macht.Bitte mitbringen: Schreibsachen