In diesem ganzheitlichen Kurs erfahren Sie, wie Achtsamkeit, eine ausgewogene Ernährung und ein bewusster Umgang mit Stress Hand in Hand gehen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie erhalten wertvolle Impulse, wie Sie im Alltag leichter zur Ruhe finden, Ihre Ernährung achtsamer gestalten und gezielt Stress abbauen können – für mehr Lebensfreude, innere Balance und mentales Wohlbefinden. Freuen Sie sich auf praktische Übungen, inspirierende Impulse und Raum für Austausch.Der Kurs sollte den Teilnehmern die Möglichkeit geben in das Thema "hineinzuschnuppern" uns sich bei Bedarf bei meinen anderen Kursen anzumelden um die Themen zu vertiefen.