In diesem Kurs erfahren Sie wie Achtsamkeit nicht nur das Esserlebnis bereichert, sondern auch einen positiven Einfluss auf Ihr Gewicht und Wohlbefinden haben kann. Achtsamkeit während des Essens beeinflusst nicht nur die Nahrungsaufnahme, sondern auch das eigene Körpergefühl. Durch praktische Ansätze werden Sie lernen, wie Sie sich von Diäten lösen und stattdessen eine gesunde und nachhaltige Beziehung zur Nahrung aufbauen können. Entdecken Sie neue Perspektiven und neue Schritte, die Sie zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht führen.