Füllen Sie Ihre Energiereserven auf
Workshop für pflegende Zu- und Angehörige, Ehrenamtliche und freiwillig Tätige

Häufig ziehen wir erst die Notbremse, wenn alle Energien verbraucht sind und unser Körper erschöpft ist. Dabei ist es ratsam und sehr empfehlenswert, nicht erst zu handeln, wenn es zu spät ist, sondern vorzubeugen und schon frühzeitig die Energiereserven aufzufüllen. Gesundheit und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele sind hierbei enorm wichtig. Beide Grundsätze finden sich sowohl im Ayurveda als auch in der yogischen Lehre.

Ayurveda und Yoga helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken, Lösungen zu finden, Stress abzubauen, innere Balance und Freiräume für eine erfüllende Lebensgestaltung zu schaffen.

Zentrale Inhalte:

Einführung in die Lehre des Ayurveda
Ayurvedische Konstitutionsbestimmung sowie typgerechte Tipps zur Ernährung und einer individuellen Tagesroutine
Sanfte Yogaübungen/Meditation (hierfür seine keine Vorkenntnisse erforderlich)
Tipps für die häusliche Umsetzung
Ziele:
Neben Wissen über gesunde Lebensweisen, lernen Sie Routinen für Ihren Alltag und für Sie passende Umsetzungsmöglichkeiten.

​​​​​​​Referentin:
​​​​​​​Julia Diez, Logopädin, Kundalini Yogalehrerin, Ayurveda Coach, Wildkräuter - und Heilpflanzenpädagogin

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