Leicht dynamischer Flow Yoga mit einer Verbindung von Bewegung und Atmung. Übungen für eine Kräftigung und Entspannung in Körperbereichen wie Rücken, Hüften, Schultern/Nacken, Beine und mehr.Bitte bequeme Sportkleidung und Yogamatte mitbringen. ( vorher nichts schweres Essen )