Ein Genuss-Vormittag für Sie selbst - mit einfachen Methoden zur Entspannung und zum Stressabbau: Erleben Sie ein praxisorientiertes Seminar mit Achtsamkeit, Atemübungen und kurzen Meditationen. Das Seminar richtet sich an alle, die ihren Stress im Alltag besser managen möchten, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Die Dozentin Sabrina Baum - ausgebildete Psychologin und Personal Trainer von Beruf - zeigt Ihnen praxisnah unterschiedliche Entspannungsübungen, die Sie in Ihrem Alltag jederzeit leicht anwenden können, wenn der Stress zu groß wird. Auch als Refresher-Kurs geeignet für Teilnehmer:innen aus dem ersten Kurs im März 2025.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und dicke Socken, ggf. eine Decke