Übungen aus dem Hatha-Yoga halten den ganzen Körper gesund und fit, kräftigen die Muskulatur und dienen der Beweglichkeit. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen bei Stressabbau und Regeneration, Sie erreichen mehr innere Ruhe und Gelassenheit und steigern so Ihr Wohlbefinden.Vor Kursbeginn bitte nichts Schweres essen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen.