Pilates ist ein einzigartiges Trainingsprogramm aus Dehn- und Kraftübungen. Es ist für Jung und Alt, Mann und Frau geeignet. Wir werden zusammen die grundlegenden Pilates-Prinzipien kennenlernen. Ergänzt wird das Pilatesprogramm mit Elementen aus dem Faszientraining, in dem das Bindegewebe, das seine Elastizität verloren hat, aufgebrochen, gelockert und mit Flüssigkeit versorgt wird. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Socken (oder barfuß)