Ein effektives und sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte. Kräftigende Übungen mit Pilateselementen stärken Beckenboden, Bauch und Rücken. Faszientraining lockert und entspannt die Muskeln und ist wohltuend für Körper und Geist. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Faszienrolle (falls vorhanden), bequeme Kleidung und warme Socken