Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass alle Gedanken und Gefühle, Vorstellungen und Erinnerungen, die Sie jemals im Leben hatten, jetzt gerade nicht in Ihnen vorhanden sind? Aber ihr Geist, in dem sie stattfanden, ist immer da? Dieser Geist ist wie ein Raum, in den ‚Dinge‘ kommen und gehen - der Geist ist von Natur aus leer, wird aber ständig von Eindrücken gefärbt. Wie fühlt sich der Geist an, wenn er für eine Weile leer bleiben darf? Meditation und Achtsamkeit sind Methoden, um die Bewegungen des Geistes zu beobachten und sich auf die Stille des Geistes zu beziehen. Vielleicht ist das die mentale Gesundheit: Einfach nur still sein! Auch wenn es nur für ein paar Momente ist. Der Seminarleiter ist Heilpraktiker für Psychotherapie und lebte 12 Jahre als buddhistischer Mönch in Asien und Europa.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, eine Decke, Schreibzeug, Pausensnack