Wir steigen ein, um gelassen in die Ruhe zu kommen. Dieser Kurs ist an Menschen gerichtet, denen es schwerfällt, im Alltag abzuschalten, runterzukommen, loszulassen. Sie werden Schritt für Schritt lernen, in die Entspannung zu kommen, die es Ihnen ermöglicht, im Alltag ausgeruhter, konzentrierter, kreativer und regenerierter zu sein.  Weiterhin werden Sie erkennen, welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen Entspannung auf den gesamten Körper hat. Dieser Kurs beinhaltet vier Module: Modul - Den Körper entspannen Teil 1 Modul - Kontrolle der Gedanken Modul - Den Körper entspannen Teil 2 Modul - Losgelöste Gedanken Im Anschluss an den Einführungskurs besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an "Entspannung nach Feierabend"
Kursmaterial: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Journal zum Reinschreiben, Stift und Decke