Yoga ist Teil einer uralten indischen Philosophie, die sich mit allen Fragen des Lebens und der ganzheitlichen Gesundheit beschäftigt. Durch bestimmte Körperhaltungen (Asanas) kann jeder Mensch lernen, seine Aufmerksamkeit in Zusammenhang mit sich selbst zu steigern und mehr Selbstverantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Atem- und Meditationsübungen (Pranayama und Dhyana) wie auch Handhaltungen (Mudras), Finger und Augenübungen können Teil der Stunde sein.Durch regelmäßiges Üben können Sie bessere Stress-Resistenz, innere Ruhe, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des gesamten Körpers erreichen. Bei allen Yoga Kursen bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, Decke, Handtuch, Yoga Gurt und Block, wenn vorhanden