Essen dient in erster Linie der Aufnahme von Nährstoffen und Energie. Und obwohl wir längst satt sind, kennt doch jede/r dieses Phänomen: Der Duft und Geschmack von “Omas Apfelkuchen“ hilft bei Liebeskummer und die Chipstüte ist nach einem stressreichen Tag nicht fern. Warum ist das so? Ziel ist es, individuell herauszufinden, wann esse ich aus einem Gefühlszustand heraus und wie kann ich eingefahrene Gewohnheiten langfristig verändern bzw. hinter mir lassen?! Insbesondere dann, wenn ich mich mit meiner Ernährungsweise, meinem Körpergefühl, meiner Gewichtszunahme nicht wohlfühle.Sie erhalten Übungsanleitungen, um Schritt für Schritt Ihrem eigenen Ernährungs-Kompass folgen zu können. Rezepte und Verkostung inklusive.Bitte mitbringen: Stift, Notizpapier, Getränk