In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Ursachen und die Entstehung von Stress und den Auswirkungen, die die Stressreaktion auf unseren Körper hat. Im theoretischen Teil geht es um das vegetative Nervensystem, das mit Sympathikus und Parasympathikus unseren emotionalen Erregungszustand steuert. Meist überwiegt der Sympathikus, was sich in Unruhe, nervösen Beschwerden u.ä. auswirken kann. Nach einer Einführung folgen verschiedene Entspannungsübungen, die helfen, dieses System auszugleichen und somit zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen.In diesem Workshop erfahren Sie mehr über Ursachen und Entstehung von Stress und die Auswirkungen, die die Stressreaktion auf unseren Körper hat. Nach einem Theorieteil folgen verschiedene Entspannungsübungen, die helfen, dieses System auszugleichen und somit zu einem besseren Wohlbefinden zu kommen.