Yoga ist eine wunderbare und sehr effektive Methode, um mehr Freiheit in Körper und Geist zu bringen und besonders hilfreich, um massive Verspannungen und Steifheit zu lösen.Mangelnde Beweglichkeit führt zu Gelenkschmerzen, starke Rücken- und Kopfschmerzen. Dehnen kann die Beweglichkeit deutlich verbessern und erhalten.In dieser Yogastunde werden mit Stretching die Muskeln gedehnt, die Faszienbahnen geschmeidiger gemacht und die Mobilität der Gelenke trainiert. Durch das Trainieren der Körperbeweglichkeit, werden nicht nur viele Erkrankungen erspart, sondern auch die Muskelkraft wird verbessert, das Verletzungsrisiko wird verringert und Gelenkprobleme und Muskelverspannungen werden gelindert.Eine Yogastunde ohne Vorkenntnisse für eine bessere Körperwahrnehmung durch bewusste Bewegung aus dem Hatha Yoga und Faszien Yoga.Bitte mitbringen: bequeme Wohlfühlkleidung, Yogakissen, Yoga-Bolster, DeckeNimm möglichst zwei Stunden vor Beginn nichts oder nur leichte Nahrung zu dir.