Pilates trainiert vor allem die Körpermitte wie Rücken, Bauch, Beckenboden und die Tiefenmuskulatur. Durch die spezielle Atmung beginnen wir jede Bewegung aus unserer "stabilen Mitte" heraus und trainieren so unsere komplette Muskulatur. Durch das Faszientraining können Beschwerden wie Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen gelindert werden. Möchten Sie Pilates neu kennenlernen? Oder praktizieren Sie es schon? Für jedes Alter und jedes Niveau - alle sind herzlich willkommen!
Kursmaterial: Bitte mitbringen: beqeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Getränk. Der Kurs findet ohne Schuhe statt (barfuß / mit Socken)