In diesem Kurs praktizieren wir die Übungen auf einem Stuhl und an einem Tisch. Deshalb ist der Kurs auch ideal für Personen, die viel am Schreibtisch sitzen und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Ziel ist es, den oberen Rücken zu stärken, die Schultern zu mobilisieren und den Nacken gezielt zu entspannen. Durch regelmäßige Yogapraxis gewinnt Ihre Wirbelsäule wieder an Beweglichkeit, Verspannungen werden gelöst, Schmerzen im Rücken-/Schulterbereich können gelindert werden.
Kursmaterial: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.