Um nach einem turbulenten Alltag zur Ruhe kommen und zu entspannen, bietet Yoga eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die harmonisierenden Übungen des Daoyin Yoga lockern sanft die Rückenmuskulatur sowie Schulter- und Nackenbereich und wirken revitalisierend auf den ganzen Organismus. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt und gekräftigt. In ruhiger und entspannter Atmosphäre kommen die Gedanken durch gezielte Atem- und Meditationsübungen zur Ruhe. Die Übungen werden individuell an Ihre Vorkenntnisse angepasst.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Matte und ein (Meditations-) Kissen