Täglich sind wir gefordert, in Beruf und Alltag, in der so widersprüchlichen Welt, zum Teil bis an unsere Grenzen zu gehen. Enormer Zeitdruck, wenig Anerkennung, zu hohe Erwartungen an uns selbst, zuviel gleichzeitig, Auswirkungen der Corona-Ausnahmezeit und noch vieles mehr führen dann schnell zur Erschöpfung. Es ist jedoch individuell verschieden, wie wir damit umgehen. Diejenigen, die sich wie Stehaufmännchen wieder aufrichten, egal wie stressig es gerade ist, nutzen ihre inneren Ressourcen, um diese schwierigen Zeiten zu bestehen. Neue Energie kommt also von innen. Innere Stärke können wir entwickeln ... Und Unterstützung dabei erhalten Sie in diesem Seminar. Es geht um: annehmen was ist/ eigene Bedürfnisse beachten, für sich entscheiden/ eine positive Sicht auf sich selbst entwickeln/ soziale Kontakte pflegen/ aktiv werden/ Selbstwertgefühl steigern/ Achtsamkeit üben/ für eigenes Wohlbefinden sorgen. Gut zu wissen: - Pausen nach Absprache! - evtl. Verpflegung für die Mittagspause mitbringen, - im Café-Treff der vhs sind Getränke am Automaten erhältlich