Senioren, hier kommt ein abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper. Die meisten Übungen werden wir sitzend auf dem Stuhl oder im Stand durchführen. Es geht um Lockerungs-, Kräftigungs-, Balance- und Dehnungsübungen mit Musik. Dabei wird auf die richtige Atmung und Haltung geachtet. Am Ende gibt es eine ausführliche Entspannungsphase zur besseren Körperwahrnehmung und Erholung. Der Kursraum liegt im 1. Obergeschoss.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung und ein Handtuch
Zielgruppe: Ältere