Ganzkörperdehnung mit Schwerpunkt auf verschiedenen Fasziengruppen, z.B. Beine, Po-, Becken-, Hüftmuskeln, Schulter etc. Gegen Muskelverspannungen, um Muskeltonus zu lösen; gegen muskuläre Disbalance, um Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegen zu wirken. Schmerzlinderung durch gezielte Stoffwechselaktivierung und Muskeldurchblutung. Anmeldung nur für Menschen in schwierigen Lebenslagen. Dieser Kurs findet im Rahmen der Kommunalen Bewegungsförderung zur Implementierung der Nationalen Empfehlungen (KOMBINE) und wird gefördert durch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung im Auftrag und mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen nach §20a SGB V im Rahmen des GKV-Bündnisses für Gesundheit.
Kursmaterial: Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, eigene Matte, große Pilatesrolle (falls vorhanden), Getränk
Zielgruppe: Andere Adressatengruppen