Endlich ich - wenn ich stabil bin und gut für mich sorge, kann ich Menschen gut begleiten und pflegen. Menschen gehen verschiedene Wege, um Zugang zur eigenen Resilienz als Ressource zu finden. Die Teilnehmenden erfahren, was ihnen Stress macht und woran sie diesen im Alltag erkennen. Sie lernen Ihre eigenen Stresstreiber kennen und erstellen Ihr eigenes Anti-Stress-Frühwarnsystem. Hier geht es auch um das Mindset. Sie erlauben sich, für sich zu sorgen, Ihre Grenzen aufzuzeigen und Sie gestatten sich, in die Selbstfürsorge zu gehen.

Fokusthemen

• Säulen der Resilienz
• Auswirkungen von Stress auf Körper, Geist und Seele
• Auswirkungen des Mindsets auf das eigene Leben
• Die eigenen Grenzen kennen
• Erkennen von förderlichen und ungünstigen Beziehungen
• Aktive Meditation & Achtsamkeitsübungen

Seminarziel

In diesem Workshop lernen Sie Ihr eigenes Stress-Level frühzeitig einzuschätzen und zu managen. Sie lernen
effektiv und einfach, Ihr Stresserleben selbst zu regulieren und Ihr Befinden positiv zu beeinflussen.

Teilnehmerkreis

Mitarbeitende in Pflege- und Sozialberufen

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