Wir lernen durch achtsame Bewegung im Wald und bewährte Übungen das Gedankenkarussel im Kopf zu stoppen und Abstand zum Arbeitsalltag zu gewinnen. So können wir Erholungsphasen während der Freizeit für eine ausreichende Regeneration nutzen und finden nachts erholsamen Schlaf. Um nach einer arbeitsreichen Woche das Stress-Niveau wirksam zu senken, ist Waldbaden eine geeignete Methode. Waldbaden ist langsame und achtsame Bewegung im Wald. Die anregende Umgebung in Kombination mit den entsprechenden Übungen reduzieren das Stress-Level schnell und nachhaltig. Beruflich stark Beanspruchte können so vor dem Wochenende Kraft schöpfen, um ihre innere Ruhe wieder zu finden. Waldbaden als ganzheitliche Methode zur Stress-Bewältigung und Entspannung trägt zu einem gesunden Lebensstil bei.Wegen der geringen Gruppengröße kann der Kursleiter individuell auf die Teilnehmenden eingehen.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk und der Witterung entsprechende Kleidung, Rucksack mit Getränk, Sitzunterlage und ggf. Zeckenschutz