In der weit verbreiteten Geschäftigkeit des Alltags lassen wir uns oft – von meist unbewussten inneren und äußeren Antreibern – regelrecht durch den Tag „jagen“. Nur selten bekommen wir mit, was in uns geschieht, was wir gerade brauchen und wie wir aus dem „Getriebensein“ aussteigen können. Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, auch im hektischen Alltag immer wieder innezuhalten, zu entschleunigen und aufzutanken. Freuen Sie sich auf viele alltagstaugliche Übungen zu den Themen:
10.07.2023 Grundlagen der Achtsamkeit
11.09.2023 Achtsamkeit in Bewegung/Achtsamer Spaziergang
13.11.2023 Achtsamkeit im Alltag (inkl. achtsames Essen & Trinken)
11.12.2023 Achtsamkeit im beruflichen Kontext
Termine können einzeln gebucht werden, deutlich nachhaltiger ist die Wirkung jedoch bei Teilnahme an allen vier Terminen