Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, welcher Körper und Geist stärken sowie Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer schulen kann. Die einzelnen Bewegungen werden vom Atem getragen und gehen fließend ineinander über. Blick und Muskelanspannung folgen diesem Rhythmus. Die Abfolge an Haltungen fordert den gesamten Körper und bringt den Geist zur Ruhe. Ashtanga Yoga ist bewegte Meditation, die zwar herausfordernd ist, uns jedoch zu innerer Ruhe und Zuversicht verhelfen kann. Eine wunderbare Praxis für alle Aktiven!
Kursmaterial: Bequeme Kleidung, warme Socken, Iso- oder Yogamatte, Yoga-/Sitzkissen, Decke und Getränk.