Den eigenen Körper entdecken und gesund Yoga üben - darum soll es in diesem Kurs gehen. Im Fokus steht hier nicht nur das Finden der individuellen Form in Asanas, sondern auch eine gesunde Ausrichtung (Alignment) und Übungs-Technik. Wir nehmen uns die Zeit, Übungen ganz bewusst auszuführen und dabei an individuelle Gegebenheiten anzupassen. Viele verbale und manuelle Hilfestellungen unterstützen den Weg zur "richtigen" Yoga-Technik. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Yogapraxis gesund und individuell gestalten möchten.
Kursmaterial: Yogamatte