Resilienz und Achtsamkeit sind Geschwister! Resiliente Menschen können tägliche Prüfungen deutlich besser verarbeiten und sogar für sich nutzen. Was es bedeutet, resilient und achtsam zu sein, und wie diese positiven Eigenschaften erlernt und trainiert werden können, erfahren Sie hier! Wer regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Resilienz- und Achtsamkeitsmethoden gegensteuern. Wir zeigen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie zur Ruhe finden und der Stressfalle entkommen.
Kursmaterial: Schreibzeug, Papier