Der Fokus der Turnstunde liegt auf folgenden Kriterien: 1. Aufwärmen, 2. Übungen, 3. Entspannung. Erhaltung der Beweglichkeit und Surzprofilaxe, Schulter-Hüft-Mobilisieren, Gelenkmobilisierung vom Kopf bis zu den Beinen, Kräftigung de Oberflächen und Tiefenmuskulatur, Stabilisieren,Übung in Motorik und Habtik, Beckenbodenübungen, Entspannung. ... Übungen mit Ball, Zirkeltraining ...