Das praktizieren von dynamischen Asanas als eine Bewegungs-Meditation. Die Asanas werden mit einer besonderen Aufmerksamkeit auf detaillierte physische und energetische Ausrichtung und mit kreativen Übergängen praktiziert. Schließlich wird die Beobachtung auf die Feinheiten des Atems gelegt, um wahrzunehmen wie dieser unseren Körper und Geist beeinflusst. Eine fließende Praxis mit kreativen Sonnengrüßen, stehenden Positionen, Drehübungen und was sonst noch so Spass macht.
Kursmaterial: Rutschfeste Yogamatte, feste Decke, falls vorhanden Yoga-Block & Gurt