Statische und dynamische Yoga-Übungen schulen das Körperbewusstsein, fördern Dehnung, Kraft und Beweglichkeit. Die Konzentration auf den Atem und die körperlichen Übungen, sowie Entspannungsübungen, bringen den Geist zur Ruhe und helfen Stress abzubauen.
Kursmaterial: Bequeme Kleidung, Matte und evtl. Kissen.