Do-In? Freie Übersetzung: "mobil machen von Körper und Geist" - das japanische Yoga. Ziel des Do-In ist, den ganzen Körper zu stärken und zu beleben. Ein einfaches Übungsprogramm für mehr Lebenslust und Wohlbefinden: Do-In kann eine gute Qi-Zirkulation (Lebensenergie), Lockerung und Dehnung der Muskulatur, Regulation der Atmung, Verbesserung der Durchblutung, verbesserte Körperwahrnehmung und einen guten Schlaf fördern. Die regelmäßige Anwendung verhilft zu mehr Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Wir werden die Aroma-Pressur mit ein paar ätherischen Ölen für die Ruhe anwenden.
Kursmaterial: Matte, Decke, Kissen, warme Socken, lockere Kleidung bzw. Sportkleidung und Schreibmaterial.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein (bis 2017)