DEINE Zeit, überschüssige Emotionen wie Wut, Angst und Ärger loszulassen. Konzentration auf die innere Mitte, Dein Zentrum für Körper, Geist und Seele und somit die Balance des Lebens zu finden. Mit allen Aspekten des Hatha Yoga (Asana, Pranayama, Meditation), werden wir die Balance zwischen Ruhe & Kraft, Entspannung & Stärke und damit eine gesunde Work-Life Balance einstellen.
Kursmaterial: Yogamatte, falls vorhanden Sitzkissen und Yogablock, Wasser/Getränk, evtl. warme Socken