Durch Kräftigung, Mobilisierung, Atmung und Dehnung stellt die Pilatesmethode ein Ganzkörpertraining dar. Der Fokus des Trainings liegt auf der Tiefenmuskulatur und der Beckenboden-/ Bauch-/ und Rückenmuskulatur. Das Training hilft einen gesunden Körper und eine bessere Haltung zu bekommen. Zusätzlich ist das Training eine Prävention gegenüber Verletzungen. Der Kurs ist für Jeden geeignet: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken