Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und erreicht eine gesamtheitliche Stabilisierung. Wir werden sowohl die Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln als auch die inneren Organe, den Kreislauf und das Nervensystem stärken bzw. in Einklang bringen. Das Üben umfasst so die achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe und Bewegung (Hatha-Yoga) sowie der Psyche (Konzentration) bis hin zur Meditation. Stets geht es beim Üben um die Erfahrung leiblich-seelischer Vorgänge.Der Kursaufbau richtet sich nach dem 8-Stufen-Weg des Yoga (nach Richtlinien des BDY)Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken