Lernen Sie eine einfache individuelle Entspannungsform, wie die Blitzentspannung kennen, damit Sie sich fast wie auf Knopfdruck in 1-3 Minuten am Arbeitsplatz, oder auch zu Hause schnell und gut erholen können. Die Übungen werden im Workshop eingeübt und vertieft, so dass sie anschließend verinnerlicht sind. Das Ziel ist danach nicht schläfrig, sondern frisch, wach und konzentriert zu sein. Die Übungen finden sowohl im Sitzen, als auch im Liegen statt.Die Materialkosten werden zusammen mit der Kursgebühr abgerechnet.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken